na czym w

[...] tak nie wygklądał... hahaha" itp. A to ze nie nie mam pojęcia o kulturystyce to czy to takie dziwne?? jakbym miał to bym tu nie przychodził na to forum. Jesli chcecie pomóć to fajnie piszcie, ale jeśli chcecie napisac tylko to "jaki ja jestem zielony i o czym ja marze hahaha" to lepiej nie piszcie bo nie mam sensu. pozdrawiam

j/w masz wyniki bardzo dobre jak na srodki ktore leca, wiec czym tutaj sie przejmowac? sam wysoki poziopm testosteronu bedzie mocno wplywal na Twoje samopoczucie, ktore rowniez moze powodowac, ze jestes bardziej zirytowany wszystkim, czy reagujesz impulsywnie. Skoro pozostale hormony sa w normie, to nie ma ich co tutaj obwiniac o to, jak sie [...]

[...] jak mi byście dali jeden z tych zestawów które podałem, a zostały wprowadzone to bym się nie obraził A tak już bardziej schodząc na ziemię to jakiś bon na zakupy u was, chyba że da radę zrobić to o czym na początku napisałem Chyba że wy coś zaproponujecie Ja tam się ze wszystkiego ucieszę Zmieniony przez - 4nal w dniu 2011-10-05 17:06:42

j.w. możesz bić jedno i drugie. Ale jak byś nie miał czym to się raczej tą prolką nie przejmuj bo nie jest wysoka. Jak zbijesz estro na exe to powinna się cofnąć.

[...] mieć na uwadze tę "ulicę" Pozdrawiam Ten "martialartsowy" rasizm działa mi wyjątkowo mocno na nerwy. Czasami warto przejść się na jakiś trening i zobaczyć co tam robią, czym się zajmują i w jaki sposób, można się czasem miło zdziwić. Krytykę z reguły łatwiej się przyswaja. Obserwacja i poznanie czegoś wymaga wysiłku, a nie raz nie dwa [...]

[...] to pot podczas ćwiczeń płynie szerokim strumieniem. " W Polsce nadal dominuje "tajczi". Znajdą się 2-3 sekcje które można spokojnie polecić. Zapiernicz - ok, jest ważny o czym piszę. Pamiętaj jednak, że często instruktorzy braki w wiedzy w danym stylu rekompensują robieniem uczniom rzeźni kondycyjno-wytrzymałościowej. Aha i jeszcze jedno. Jak [...]

[...] podstawy by twierdzić że 90 g b na 1 posiłek to nie najlepsza metoda, czy tylko gdzieś robiło ci się o uszy? Co do pytania to bez badań nikt nie jest w stanie określić w czym leży problem. Może wszystko być ok tylko masz tendencję do lapania tłuszczu. Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-03-05 21:07:11 Zmieniony przez - aestheticPL w [...]

[...] 2min przy lżejszych ćwiczeniach z małym obciążeniem i dużą liczbą powtórzeń * powtórzenia wykonujesz dynamicznie tzn. powoli schodzisz i na chwile przytrzymujesz ciężar po czym dynamicznie wstajesz - opis na przykładzie siadów Trening szybkościowy : * rozgrzewka 2km truchtu + wymachy ramion , rozgrzewka nóg * skipy 3xABCx20-40m * starty z [...]

[...] rzeźbę ? Jak wyćwiczyć mięśnie brzucha i klatki piersiowej żeby były dobrze widoczne? :D Czy to ze nie jestem szczupły , mam 183 cm wzrostu i około 83kg własnie w tym o czym pisałem powyżej ? i czy przy pomocy tych ćwiczeń będę mógł zrzucić zbędne kilogramy ? Jeżeli już skończę te 2-3 godziny ćwiczeń a potem nie będę nic robił tylko [...]

[...] tylko cierpliwość, niestety na pożądane efekty trzeba troszkę poczekać. Na początku będą wzloty ale później może już nie iść.. dlatego zapraszam na forum i poczytaj trochę z czym co się je i do dzieła! Samo się nie zrobi Ps. Jak się wkrecisz w silke , stopniowo sam dojdziesz do tego ,że nie ma sensu palić. Sport wyprowadza z nałogów. Obierz cel [...]

[...] za mało. W stójce był chyba niewyuczalny, bo niby z Basem trenował tyle, a jednak straszny z niego drewniak na nogach był. Na szczęście dla niego, miał świetne obalenia (w czym jego niesamowita siła ogromnie pomagała). Ale w parterze Minotauro by go zapewne skończył, Fedor zdominował i pewnie też wykończył, a Mirko nie dałby się najpewniej [...]

[...] galenike tak jak i na suste/irana/cido bym nie liczył, oczywiście nie mówię że nie działa, bo masz i g... podróbki i takie które maja skład identyczny z opakowaniem(no ale czym to się różni od undera?? Jedyny apteczny teść jaki miałem przez prawie juz 12 lat to grecki enan wtedy chyba jeszcze scheringa pakowany pojedynczo w wszystkimi [...]

Son dokładnie wiem o czym piszesz. Poważnie sie zastanawiam czy nie olać tego działu i skoczyć do AD,Atlety I Treningu. Przeciez to co się tutaj wyprawia przechodzi wszelkie pojęcie.. Ale jak zostawimy dział spamerom Olimpa i innym pseudoznawcom to zrobi się tutaj taka masakra,że wartość doradcza działu spadnie poniżej minimum. S;aby,jak wiesz są [...]

Oj, czy ja ograniczylem nasycone?? Nie powiedziałbym, sa na tym samym poziomie co wielonasycone czyli po ok. 25%... Jajeczko jakos moge dorzucic.. Omega-3 w kaps, ktore polecasz?? I jeszcze czym dogonic te tluszcze ktorych mi brakuje, bo jan ie mam pomyslu naprawde ;/.

[...] on do 50 kg sily,ale dotyczy ten bonus glownie ciezkich wag,w lekkich w przedziale 67.5-82.5 daje srednio do 25-30 max.Technika wyciskania jest caliem inna w tytanie niz w czym kolwiekłokcie maxymalnie na zewnatrz podczas spuszczania sztangi oraz jak najblizej karku,a co njawazniejsze trzeba byc spiety PASKIEM bo inczaej koszulka cie udusi.

[...] Walki są krótsze, siła jest dużo, dużo większa i można by wręcz powiedzieć, że to zupełnie inny sport jak się ogląda. Ja co prawda nie ważę 135kg, niecałe 110 i wiem, z czym boryka się autor tematu. Jedno jest pewne : musi włozyć dużo więcej pracy w rozciąganie, w poprawę pewnych elementów akrobatycznych... co i tak nie zmienia faktu, że [...]

[...] idzie w tłuszcz więc prosił bym o propozycje jak dołonczyć te aeroby zeby budować mięsnie i w minimalnym stopniu łapać tkanke na suple zbytnio kasy nie mam narazie czym dysponuje to tauryna i kreatyna i najwygodniej mi cwiczyc natczo bo chodze do szkoły a jak wracam jestem zmeczony i jem a potem na siłke a jak wruce to znowu odrabianie [...]

[...] Można użyć do tego krótkiego noża z osłoną chroniącą palce przed skaleczeniem. Po opłukaniu musimy ostrygę owinąć ściereczką i mocno przycisnąć, aby się nie wyślizgnęła, po czym wbić mocno nóż w miejsce wiązadła łączącego obie części muszli, podważając, a następnie odrywając jedną z nich. Jeśli ostryga ma być podana na surowo (najczęściej [...]

[...] ćwiczenia polymetryczne nie rozumiem o co w tym chodzi Może ktoś mógł by mi napisać jakieś ćwiczenia polymetryczne które mógłbym wykonywać bo szukałem w necie i nie mogę się połapać co z czym i dla czego.No i jeszcze oprócz tego to szybkościowe ćwiczenia bokserskie itp. A i zapomniałem wcześniej dodać że sporo biegam.To nie będzie przeszkadzało?

[...] nie ma lipy, trzymac trzeba. Ostatnio zapomniałem krótkich spodenek na siłkę i musiałem ćwiczyc w całkiem dopasowanych dzinsach więc siady i martwy sobie odpuściłem za to improwizowałem m.in. z barkami, a na drugi dzień na treningu czułem to samo o czym piszesz, więc może cos w tym jest... Zmieniony przez - bartek81 w dniu 11/18/2018 12:00:32 AM